Details
The Trauma and Adversity Workbook for Teens
Mindfulness-Based Skills to Overcome and Recover from Prolonged Toxic Stress|
3,99 € |
|
| Verlag: | Ves Audio |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 07.02.2024 |
| ISBN/EAN: | 9785957360421 |
| Sprache: | Russisch |
| Anzahl Seiten: | 272 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
Do you often feel sad, anxious, angry, or upset and don't really know why? Do you no longer enjoy the things you used to enjoy, or feel like the world is a bad place? If you've experienced extreme stress or trauma—such as abuse, neglect, a family member's illness, or living through a natural disaster—you may need help healing and moving forward in your life. It's important to know that you are not alone, and there is nothing to be ashamed of. Most importantly, there are ways to feel better.
Written by an expert in teen mental health, this healing workbook offers powerful skills to help you overcome the effects of toxic stress, trauma, and adversity using mindfulness, neuroplasticity, and emotion regulation. You'll learn all about how your mind and body respond to stress, how to identify triggers, and how to ground and calm yourself in the moment when your emotions feel too big to handle.
If you're struggling with the effects of stress or trauma, you should know that you can move forward in your life with confidence, self-compassion, and resilience. This workbook will help you, every step of the way.
Written by an expert in teen mental health, this healing workbook offers powerful skills to help you overcome the effects of toxic stress, trauma, and adversity using mindfulness, neuroplasticity, and emotion regulation. You'll learn all about how your mind and body respond to stress, how to identify triggers, and how to ground and calm yourself in the moment when your emotions feel too big to handle.
If you're struggling with the effects of stress or trauma, you should know that you can move forward in your life with confidence, self-compassion, and resilience. This workbook will help you, every step of the way.
Джина М. Бигель, магистр психологии, лицензированный специалист по вопросам семьи и брака, психотерапевт, ученый, лектор и автор книг, посвятившая себя работе с подростками, построенной на технике осознанности. Она основала центр Stressed Teens («Подростки в стрессе»), с 2004 года предлагающий молодым людям, семьям, школам и специалистам в области психического здоровья авторскую программу снижения стресса на основе осознанности. Эта программа была разработана с целью помощи подросткам, проходящим амбулаторное лечение в отделении детской и подростковой психиатрии, чьи симптомы не поддавались коррекции известными на тот момент методиками.
Стейси Купер — доктор психологии. На протяжении двадцати лет помогает подросткам раскрыть свой потенциал, понять свои сильные стороны, обрести цель и лучше сориентироваться в постоянно меняющемся мире. В 2009 году она окончила Университет Пеппердайн, получив докторскую степень в области клинической психологии, и прошла обучение в студенческом консультационном центре при Университете Дьюка.
Стейси Купер всегда предпочитала работать с подростками в переходном периоде. В 2016 году она основала проект Aware and Thriving («Знать и преуспевать»), уделяющий особое внимание превентивным методам, опирающимся на сильные стороны личности.
Стейси Купер — доктор психологии. На протяжении двадцати лет помогает подросткам раскрыть свой потенциал, понять свои сильные стороны, обрести цель и лучше сориентироваться в постоянно меняющемся мире. В 2009 году она окончила Университет Пеппердайн, получив докторскую степень в области клинической психологии, и прошла обучение в студенческом консультационном центре при Университете Дьюка.
Стейси Купер всегда предпочитала работать с подростками в переходном периоде. В 2016 году она основала проект Aware and Thriving («Знать и преуспевать»), уделяющий особое внимание превентивным методам, опирающимся на сильные стороны личности.
Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:
